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這半年來,痞子迷上跑步(大家大概都被我轟炸的很多次了,尤其在粉絲團上的這個相簿內),為了參加賽事,平常當然是要常常練跑。不過因為之前某些跑鞋忘了買大一號,造成有兩隻腳趾壓迫到出血,變成黑指甲了。結果某位朋友就推薦我可以試試看這種五指跑鞋,就是Vibram這間公司出的 Five Finger系列 (相當簡單明瞭的名字)

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可以看到我左腳的黑指甲油... XD

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上網研究一下,原來這Vibram是義大利的牌子,本來想依照往例,在amazon.com下單,然後去美國出差的時候順便取貨。比價了一下,發現,amazon.com都要賣140美金左右,國內代理剛好有出清零碼鞋,只要$1680的樣子,還剛好是我的尺寸,當然立刻下單購買啦~ 少見的台灣比較便宜的狀況

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 外觀就可以看到,就像五指襪一樣,五根腳趾是分開的,鞋帶使用快速拉緊的扣環

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腳底真的就是利用不同的區塊,做出不同的抓地力效果。

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每一根腳趾都可以大幅度的活動,整雙鞋都非常柔軟

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超薄鞋底幾乎沒有避震,加上超柔軟的鞋面,所以可以這樣收納進行李箱

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從側面來看,超薄底。鞋面很透氣,幾乎沒有支撐,其實這就是讓人以接近裸足的方式跑步的(裸足怕被扎到腳)

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所以回到最重要的部分,穿了這雙鞋跑步或是走路,你必須放棄之前的跑步方式,可能你之前是用全腳掌落地,或是用腳跟落地,都得改掉,穿了這雙之後,你會回歸人類最正確最原始的走路方式,就是用前腳掌著地

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而且五指可以靈活活動的設計,你會自然地在前進的時候,五根腳趾都用力(你自己會很明顯地感覺到),而且小腿的肌群你也會很明顯地發現有用到。我目前是拿來穿插訓練,用來鍛鍊不同肌肉用的。而使用這種姿勢跑步,有點類似跑者都會訓練的"跑姿跑步" (pose running),使用前腳掌著地,會自然地讓小腿肌群用力,減輕膝蓋負擔(這也是人類最原始的設計吧?我猜的)

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也由於這雙鞋的特性,請各位要是看了這篇文章之後,去買鞋的話,請一定要看下面這段文字。

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因為使用肌群不同,所以千萬要詳閱鞋盒內的說明書,前三次千萬不要拿來跑超過三公里,很多人沒有看,就拿去跑個五公里、十公里,一回來的第二天就發現自己超級鐵腿,因為那些肌肉你平常沒有使用,突然這麼操,一定會很慘的,請像痞子一樣,先拿來走個一兩次,第三次跑個三公里就好... 

 

短短的感想是: 這雙鞋好玩是好玩,不過就是訓練用,這造型平常穿實在很難搭衣服啊。另外襪子一定要配五指襪(廢話),穿的方式需要時間學習,類似五隻腳趾慢慢自己爬進去,穿多幾次之後,你會發現你的五隻腳趾變得比較靈活了,可以獨立活動了(再次強調,回到人類原始desgin)。跑多幾次後,你會發現你的小腿又更茁壯了。

 

本次買鞋得到最大的領悟就是 RTFM!!! (Read The Fxxking Manual)

 

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